nba球员的日常饮食（nba球员的日常饮食怎么样）
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nba球员们每天都吃些什么,詹姆斯食物清单超夸张
对于职业运动员来说，光有出色的天赋还不够，他们还需要刻苦的训练，以及科学的饮食管理。能在NBA舞台站稳脚跟的球员，他们都拥有过人的天赋和球技。他们每天都要面对高强度的比赛和训练，能量消耗也很大，所以饮食非常重要，既要有足够的能量摄入，又要保证健康。
林书豪的饭量 如果想要增重，专业的教练会告诉你，必须要多吃，尽可能的多摄入营养，然后再加大锻炼量，久而久之，就能够实现增重增肌。NBA球星都是职业运动员，身体就是他们的本钱，每天的饮食就好像是为枪手的枪膛上子弹一样重要。
民以食为天，这是不变的真理。很多时候我们也能从一个人吃什么来断定他的身份和地位。虽然我们总是能看到NBA的比赛，但是球员的日常生活对于球迷来说还是充满神秘的。
詹姆斯说：“这可不是詹姆斯该吃的食物。”这足以见得，詹姆斯在饮食方面是非常自制的。健身爱好者，需要练就像NBA球员那样外形的肌肉，不难。只要坚持下去，搭配好饮食，多吃蛋白粉就能练出那样的外形。但是如果要练出NBA球员那样的核心力量，就难上加难了。
鱼类是NBA球星必须吃的食物，因为这是高蛋白低脂肪，不喜欢也得吃。伊巴卡作为内线，每场需要不断防守还要进攻，他的消耗很大，因此他吃的自然就多。这一次他是独享大鱼，目测这条鱼有10斤左右，本来78个人的量，伊巴卡一人就搞定了。詹姆斯为何身体那么棒，他不仅是因为自律，对于饮食也很讲究。
NBA球星的日常食物都是哪些?
虾仁也是NBA球员的常见食物之一，几乎每支球队都会看到虾仁。虾仁中有20%的蛋白质含量，是蛋白质含量很高的食物。不仅如此，虾仁中还富含镁、维生素A等物质，十分的健康。对比肉类来说，虾仁的脂肪含量更低，也更易消化，非常适合运动员。
高脂肪：牛油、奶酪、巧克力、火腿、人造奶油、植物油、猪油、冰淇淋、坚果、牛肉、狗肉、鸡蛋、牛奶等。大量淀粉：小麦、大麦、玉米、甘薯、豆类等。大量醣类：糖果、饼干、果酱、果子冻、蜜糖、干水果等。
比如进行力量训练之后，他就会吃少量坚果和香蕉补充氨基酸，针对性的饮食也让威少的身体愈发强壮。
NBA球员的日常饮食因人而异，但是一般来说，他们的饮食都是高能量、高蛋白、低脂肪的。每支球队都有专业的饮食团队，每天的早餐、训练餐和赛后餐，也是完全不同的，会科学地根据球员所需进行制作烹饪，并尽可能做到美味可口。
NBA球员的早餐中一定不会缺少鸡蛋，全麦面包和奶酪，中晚餐一般都是牛排和鸡胸肉为主，此外还要加入蔬菜沙拉或者鲜榨果汁作为随时的营养补充。但是和国内球员不一样，NBA球队从来都不会强制性地要求球员必须吃哪种食物，不干涉球员的饮食，并且球队不会像国内一样采取集训制。
NBA球员每天能够吃的有多好
牛肉是NBA球星必不可少的食物，梦之队在备战比赛时，牛肉同样是他们的主要食物，图为安东尼和詹姆斯在选食物，是不是特别羡慕他们呢？看到这里忽然就明白了他们为什么那么强壮了，毕竟是吃牛肉长大的。
鱼是高蛋白高营养的食物，也是NBA球员最喜爱的主食之一。作为NBA内线最硬的球员之一，伊巴卡也是一位不折不扣的“大胃王”。在一次午餐的图片分享中，我们可以看见伊巴卡在一人独享一条大鱼，通过目测我们可以发现，这条鱼至少有10斤重。
nba球员一天的饮食如下：早餐：早餐是球员一天中最重要的一餐，包括高蛋白食品（如煎蛋、燕麦片、全麦面包）和新鲜水果。此外，球员会喝一杯蛋白质奶昔或高蛋白饮料，以补充肌肉所需的营养。上午加餐：上午的加餐包括一些高蛋白和低脂肪的小吃，如坚果、水果、酸奶或蛋白质棒。
今天过人君便带领大家看一下NBA球员的每日食谱：之前有媒体曝光了现独行侠球员波尔津吉斯的每日食谱：早餐：煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。午餐：约300g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。
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